牙齿是人体中较为重要的一个部分，在很多所谓的养生知识中，并没有提及到最为重要的牙齿的养生健康问题，所以，下面小编要来说说！

　　养生对于牙齿来说，是有很多的重要性的，必须要知道的是，牙齿，关系着人类是否能够正常的摄入食物，故此非常重要。下面具体来说。

　　刷牙大家都知道，但是刷牙的次数和方式一定要弄清楚，一般建议每天刷牙3次，也就是每次饭后进行刷牙，但是一般来说，无法做到，不过要尽量做到2次，就是早晚饭后刷牙，记住，是饭后，不是饭前，饭后刷牙，才是刷牙的正确方式。

　　其次就是不要吃过硬、过酸的东西，就是一些刺激性太强的食物，不要吃，比如喝可乐，会腐蚀牙齿，尤其是喝可乐后不刷牙，会导致牙齿的被腐蚀问题。

　　再者，一定要杜绝滥用牙齿，比如开啤酒瓶。。。这是非常错误的牙齿使用方法！还要注意，不要偏用某一个部位的牙齿，应该多方面的牙齿共用，才能够有效的来保护牙齿！

　　当然了，如果有条件的话，每年洗牙两次是非常有必要的，能够清除牙垢，以及保护牙齿健康，若牙齿不定期清洗、口腔不做任何处理和保护的话，则非常容易出现牙疼或肿胀等问题，最后导致严重的牙齿问题。