喝酒后很多人都会出现头痛恶心的反应，尤其是喝醉后，头晕甚至可以持续一两天，严重影响工作和生活。那么应该怎么缓解喝酒后头晕的现象呢？可以试试下面这些食物，吃了可以缓解酒后头痛的症状。

番茄汁

喝酒之后想要缓解头疼头晕的话可以喝番茄汁，番茄汁中含有的果糖也能够帮助快速有效分解酒精并且促进吸收，所以酒后喝番茄汁能够起到很好缓解头疼头晕的不适。

蜂蜜水

蜂蜜水中含有的特殊的果糖成分能够促进体内酒精的分解吸收，有效快速解决喝酒后头疼等不适。特别是在睡觉前喝蜂蜜水不仅有助于睡眠还能够预防睡醒之后头疼。

葡萄

葡萄有滋阴补血，通小便的功效，在醉酒后吃新鲜的葡萄也有助于缓解头疼，新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

糖水

喝糖水缓解酒后头疼的原理跟喝蜂蜜水是一样的，都是利用含有的果糖加速体内酒精的分解吸收，一般说来蜂蜜水的效果要比糖水的好，但是如果家里没有蜂蜜，糖水也是可以的。

浓米汤

喝酒之后想要缓解头疼的话可以喝浓米汤。浓米汤中同样含有丰富的维生素B，维生素B与酒精产生化学反应，能够快速分解酒精，如果是在浓米汤中加点白糖效果会更好。

芹菜汁

喝酒之后想要缓解头疼的话可以喝芹菜汁。芹菜汁中含有具有能够帮助分解酒精的B族维生素。酒后头疼、面色潮红都可以喝芹菜汁来缓解。如果是酒前喝芹菜汁的话也能够帮助预防酒后出现的头疼头晕等不适。