让宝宝乖乖吃饭的6个妙招
2022-02-11
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饭前控制宝宝吃零食
家长们在追着宝宝喂饭的时候,其实宝宝未必是饥饿的状态,宝宝不饿,自然也就不愿意吃饭。很多爷爷奶奶带的宝宝,经常会给孩子吃一些零食,尤其是不控制时间、不控制量,这是导致宝宝在吃饭的时候不认真吃饭、边吃边玩的间接因素。所以,家长们在餐前不要给孩子吃太多零食,养成好的习惯,这一点很重要。
吃饭就要坐到餐椅上来
从宝宝添加辅食、能够坐得稳开始,家长们就应该让宝宝养成一种好的习惯,那就是只要吃饭的时候,就坐到餐椅上来,可能刚开始宝宝会比较不习惯,也不太适应,但是,时间一长,宝宝就知道坐到餐椅上就是要吃饭了,这样孩子就会逐渐乖乖吃饭,不在吃饭的时候边跑边玩了。
吃饭的氛围和环境很重要
有时候,宝宝不爱吃饭是因为吃饭的氛围不好,吃饭环境太吵不安静,这都会影响孩子的就餐。大人们可以调整与孩子吃饭的步伐,在孩子不吃的时候,不要强迫孩子吃饭。吃饭时就要全家人坐在一个饭桌上,大人们要做好榜样,看到爸爸妈妈吃得那么香,宝宝自然也会受到感染而提高食欲。另外,吃饭的时候尽量不要去逗宝宝,给孩子一个安静舒适的就餐环境,养成良好的就餐习惯。
饭菜尽量多样化
宝宝们总是会新奇的事物很感兴趣,所以,家长们给宝宝的食物也应尽量多样化,替宝宝买一些图案可爱的餐具,菜色多样化,可以摆出一些好看的、吸引宝宝的形状,这样让宝宝对吃饭可以感兴趣,也就能够老老实实吃饭了。
让宝宝一起来“做饭”
想要改掉宝宝不爱吃饭、吃饭的时候总是乱跑的坏习惯,让宝宝参与做饭也是个非常不错的好方法喔!在宝宝能够自己动手做一些家务的时候,可以让宝宝来参与做饭的过程,一起来买菜、洗菜,一起来擀饺子皮、包饺子,让宝宝体验到做饭的乐趣和其中的就成感,在耳濡目染中让宝宝爱上做饭和吃饭。如果宝宝不喜欢参与,也没有关系,家长们可以给宝宝讲一讲这个做饭的过程,千万不要强迫孩子去做。
养成按时吃饭的好习惯
每天的一日三餐都应该在固定的时间吃饭,从小给宝宝养成按时吃饭的好习惯,能够避免宝宝吃饭的时候不认真、到处乱跑。
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