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15食物让你越来越胖
想要有效减肥，不是靠运动就能解决，还要注意饮食，如果不小心摄入高热量的食物，让你努力运动的成果功亏一篑，人为什么会发胖?一个根本原因就是：输入>消耗!你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高淀粉食物，而身体又需要不了那么多营养，所以这2024-09-20
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秋季养生汤有哪些？_秋季保健_保健
雪梨银耳羹 材料：雪梨2个、银耳50克、冰糖100克。 做法：雪梨切片，银耳泡软时去掉硬根。锅内加水，放入梨、银耳、冰糖，煮半小时，即可食用。 奶汁百合鲫鱼汤 材料：鲫鱼、木瓜、鲜百合、薄荷、鲜奶、葱、姜、盐少许。 做法：清洗2024-04-09
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寒冬让食物给你“加把火”吧！_冬季保健_保健
增加产热营养素：产热营养素主要指蛋白质、脂肪、碳水合化物等，因而要多吃富含这三大营养素的食物，尤其是要相对增加一些脂肪的摄入量，如在吃荤菜时适量放入一点点肥肉，在炒菜时多放些烹调油等。 富含铁的食物：体内缺铁，各种营养成分不能2024-04-09
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冬季是养生“储蓄”正当时_冬季保健_保健
补：容易见效冬季少汗，更不会像夏季大汗淋漓，所以此时无论是药补还是食补，其中的有效成分都易于被吸收，不会随汗水排出体外;再者，冬季人的活动量小，静多于动，最适宜进补。 治：有明显效果中医主张未病先治。冬季阳气在内，阴气在外，温2024-04-09
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哪些人群不适合“秋冻”_冬季保健_保健
1、心血管疾病患者 人体要抵抗低温就必须把血液从皮下血管输送到身体内部，这会导致血管收缩、血压升高、心脏搏动加快，从而加重心脏负担，加重心脏缺血、缺氧，造成冠状动脉痉挛，附壁血栓脱落，导致心绞痛或心肌梗死的发生。 2、溃疡病患2024-04-09
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冬季养生的滋补要领_冬季保健_保健
祖国医学认为，冬令进补与平衡阴阳、疏通经络、调和气血有密切关系。老年人由于机体功能减退，抵抗能力低下等，在寒冷季节，更宜进行食补。这对改善营养状况，增强机体免疫功能，促进病体康复等方面，更能显示出药物所不能替代的效果。 冬季进2024-04-09
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冬季养生法：吃三多 防四病 护五部_冬季保健_保健
饮食：掌握“三多”原则 多吃白色食物降火 立冬后北方大部分地区开始供暖，室内干燥的空气让人“上火”，这时可多吃一些白色食物。中医认为，解除燥热多用润法，根据五行五色的原理，白色食物最能防燥热。 做菜时，可以选择2024-04-09
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9大绝招对付冬季常见疾病_冬季保健_保健
专治癫痫儿童癫痫的治疗方法哪个医院看癫痫好哪家看癫痫病好癫痫病吃什么药好2024-04-09
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秋冬季节如何泡脚最养生_冬季保健_保健
1.生姜 祛寒：生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。 需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水2024-04-09
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秋冬温润抵寒凉 黄酒养生塔牌帮_秋季保健_保健
秋高气爽，略显寒凉，在迎来霜降的同时，就意味着即将告别秋季，迎来寒风凛冽的冬天了。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。 由于现代生活的节奏过快和压力过大等原因，导致许2024-04-09
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