当前位置：首页 >> 养生食谱

生吃蔬菜有选择

2024-06-21

来源：

人气：4 次

摘要：并非每一种蔬菜都适合直接生食，有些蔬菜比较好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。　　要想生吃蔬菜，比较好选择那些无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜，在无土栽培条件下生产的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡萝卜、白萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心等。　　这些蔬菜中所含的营养素例如维生素C及B族，很容易受到加工及烹调的破坏，生吃有利于营养成分的保存。生吃的方法包括饮用自制的新鲜蔬菜汁，或将新鲜蔬菜凉拌，可适当加点醋，少放点盐。　　然而，并非每一种蔬菜都适合直接生食，有些蔬菜比较好放在开水里焯一焯再吃;有些蔬菜则必须煮得熟透后再食用。　　[[编辑推荐：跳楼事件为心理健康敲警钟心理调节最佳饮食]] 　　[[编辑推荐：夏季饮食凉拌四类蔬菜的秘诀]] 　　[[编辑推荐：都市白领的10个最佳饮食习惯]]

陕西治疗癫痫病医院，排名和评价介绍！

陕西看癫痫病哪家医院好？推荐一家专业的医院！

陕西治疗癫痫病医院的治疗效果如何？看过来了解一下！

陕西治疗癫痫病医院推荐-专业癫痫医生团队

陕西癫痫治疗医院推荐，专业癫痫病医疗机构

TAG: