尤其是冬天，假如我们不开展充足的防寒保暖得话，我们便会发觉膝盖骨出現了发冷的状况。尤其是许多 的年青人在冬天不穿秋裤，也是会出現膝关节痛的病症。许多 的人并不了解为何膝盖骨会发冷。实际上这和大伙儿的平时生活方式和饮食结构有非常大的关联。今日我们就来介绍一下。

膝盖发凉的原因主要是该位置人体脂肪，肌肉组织少，以骨骼，筋腱主导，因而血液循环系统血条也少，因而不可以防寒保暖，也易着凉，要留意保护膝盖，如骑自行车要注意保暖，多补钙补锌，加强锻炼，可是成年人后要留意尽量减少损害关节运动，如登山，爬楼梯等，冬天留意防冻保暖，防止膝关节着凉。

膝盖骨的骨关节炎是一种骨骼的退行性变改变，多见于中老年，具体表现为膝关节痛、发胀、功能问题、觉得出现异常等。每一个人骨关节炎的主要表现都有偏重于。有些人膝盖骨无疼痛、走动艰难等病症，而以“发冷”为具体表现，非常在时节转换、工作温度降低，发冷的觉得更显著。

流程/方式：

1、您好，你常说的膝盖发凉，很有可能是风湿性关节炎所造成 的。因此 建议你平常要留意脚部的防寒保暖，能够在腿上弄一个运动护膝绑上，假如如果可以的话最好是冬季不必起电动车，给你的腿有一个修复的阶段。此外还可以在腿上膝盖发凉的一部分贴一点风湿病骨节膏。

2、也有一种可能便是由于缺锌，人一般在缺锌的情况下，经常会由于造成的血红蛋白，量较为少而影响了血液的循环系统，因此 就分外的畏冷一些。人身体中的甲状腺素偏高代谢不够的情况下也会影响到，一切正常的基础代谢而造成 特别怕冷。

3、因此 建议你自己留意多观查，假如觉得到疼痛非常厉害或是是持续加剧得话建议你，到靠谱的医院门诊去检查一下，假如有哪些问题還是很早医治比较好。自然要是没有哪些问题，那就是最好是的了。和你这类状况，建议平常要多注意休息。特别是在让脚部不必座过度明显的健身运动。

常见问题：

人的脚部发冷或是是难受，也是有可能是由于营养成分不够而造成的，或是是钙的缺失。因此 建议平常，饮食搭配上应留意多补充一些含钙较为高的食材，例如，西兰花，水豆腐，这种都较为普遍。