当前位置: 首页 >> 四季养生 橘子4大功效及食用注意事项 橘子的功效与禁忌有哪些 2024-09-20 来源: 人气:0 次 金秋时节正是橘子上市的时候,橘子酸酸甜甜富含维生素C,因此大受人们喜爱。橘子虽好,但是若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石,所以吃橘子也是要有很多的注意事项的,接下来为大家介绍一下橘子4大功效及食用注意事项。 橘子4大功效 1、降低血脂血压 橘子中的维生素C含量高,维生素C是很好的抗氧化剂,能够缓解老化的血管,清除体内的自由基,降低胆固醇,对高血脂高血压有帮助。 2、减肥 橘子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,嗜甜而又要减肥的朋友可以吃橙子来满足对甜食的欲望。并且橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。 3、增强抵抗力 橘子的营养丰富,含有丰富的维生素和微量元素,能保护细胞,清除自由基,促进人体的新陈代谢,增加人体的抵抗力。 4、健脾温胃 橘子性味酸凉,具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效。橘子皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。橘子皮还含一定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效。 橘子的饮食禁忌 1、橘子不能多吃 据测,每天吃3个橘子,就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。 2、肠胃功能欠佳者悠着吃 肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰;橘子含热量较多,一次食用过多,会促发口腔炎、牙周炎等症;过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状。 3、橘子与牛奶不宜同食 牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,应在喝完牛奶1小时后再吃橘子;另外,胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。 4、服药忌食橘子 橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子。 5、忌鲜橘皮泡茶饮 摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂,浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘子皮泡水代茶饮,有损健康。 以上即是橘子4大功效及食用注意事项的全部内容,希望对您有所帮助,祝您身体济南癫痫哪个医院靠谱济南癫痫病哪家医院能治吉林治癫痫病那家比较好湖北治疗医院癫痫哪好湖北那个医院看癫痫病好了 TAG: 相关内容 中秋节喝什么茶 九款养生茶消脂解油腻 秋季减肥福音 五款美食怎么吃都不胖 健康吃月饼五注意事项,先吃咸后吃甜 八款百合粥滋阴润肺 秋季要养阴润肺健胃 推荐7款时令养生菜式 早餐吃什么不发胖 推荐四款健康低脂早餐 秋季养阴吃什么 白露节气多吃八水果 秋季早上吃什么 推荐八款护胃早餐粥 中秋节饮食九大注意 推荐秋季十款中药茶 预防疾病保健身体 橘子4大功效及食用注意事项 橘子的功效与禁忌有哪些 四款食谱润肺去燥 吃什么排毒祛痘 果蔬汁与果蔬有效祛痘养颜 六美食帮你击退肥肉 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 最适合孕妇吃的6种水果 孕妇吃什么水果好 乳腺增生怎么治最好 乳腺增生如何能治好 红糖水什么时候喝最好 安抚奶嘴的利弊 安抚奶嘴的好处与坏处 安抚奶嘴的利弊 宝宝奶嘴要注意哪些事项 一周怀孕最快的信号 这5个信号让你早知道 外阴长了个大痘像粉刺怎么办 经期痛经喝什么好 适合经期痛经吃的东西 女人怀孕的14个信号 4条以上说明你“中奖”了 子宫肌瘤不能吃什么 睡前喝葡萄酒的好处 睡前喝葡萄酒的功效 宫颈癌的六个信号 如何预防宫颈癌 什么食物防辐射 哪些食物有防辐射的功效 排卵期在什么时候 排卵期怎么算 如何防电脑辐射 防电脑辐射的方法有哪些 女人冬季养生3个小常识 失眠的食疗有哪些 脚臭要怎么样根治好 高龄产妇注意事项有哪些 得了乙肝小三阳会浑身乏力 办公室坐久了头晕恶心咋办 巧选3种保暖工具不伤身 宝宝补钙最好的食物揭秘 哪些人需要补充蛋白质粉 脊髓半切综合征的症状 2岁的宝宝吃什么好 适合备孕女性的运动 鸡蛋清敷脸的作用有哪些 小儿支气管肺炎的中医疗法 婴儿发生腹泻时的生活护理 孕晚期的B超数据怎么看 什么方法可以消灭病毒疣 减肥有益处的食物有哪些 孩子患鼻炎怎么办 中医治疗湿疹的10个偏方 夏天如何预防蚊子叮咬 肥厚性咽炎的并发症 春季幼儿卫生如何保健 儿童牙痛要及时治疗 吃虾皮补钙要注意什么 新生儿呕吐的病因 人参的六种吃法 乙肝的早期信号 引起宝宝偏食的原因 有效的瘦脸方法大全
金秋时节正是橘子上市的时候,橘子酸酸甜甜富含维生素C,因此大受人们喜爱。橘子虽好,但是若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石,所以吃橘子也是要有很多的注意事项的,接下来为大家介绍一下橘子4大功效及食用注意事项。 橘子4大功效 1、降低血脂血压 橘子中的维生素C含量高,维生素C是很好的抗氧化剂,能够缓解老化的血管,清除体内的自由基,降低胆固醇,对高血脂高血压有帮助。 2、减肥 橘子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。橙子多纤维又低卡,含有天然糖分,嗜甜而又要减肥的朋友可以吃橙子来满足对甜食的欲望。并且橙子富含纤维,多食有助排便,能减少体内积聚毒素。 3、增强抵抗力 橘子的营养丰富,含有丰富的维生素和微量元素,能保护细胞,清除自由基,促进人体的新陈代谢,增加人体的抵抗力。 4、健脾温胃 橘子性味酸凉,具有行气化痰,健脾温胃,助消化,增食欲等药用功效。橘子皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。橘子皮还含一定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效。 橘子的饮食禁忌 1、橘子不能多吃 据测,每天吃3个橘子,就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多,过量摄入维生素C时,体内代谢的草酸会增多,易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。 2、肠胃功能欠佳者悠着吃 肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰;橘子含热量较多,一次食用过多,会促发口腔炎、牙周炎等症;过多食用柑橘类水果会引起“橘子病”,出现皮肤变黄等症状。 3、橘子与牛奶不宜同食 牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状,应在喝完牛奶1小时后再吃橘子;另外,胃肠、肾、肺功能虚寒者不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等症。 4、服药忌食橘子 橘子含有丰富的果酸和维生素C,服用维生素K、磺胺类药物、安体舒通、氨苯喋啶和补钾药物时,均应忌食橘子。 5、忌鲜橘皮泡茶饮 摘下后的橘子大多用保鲜剂浸泡后再上市,保鲜剂为一种化学制剂,浸泡过的橘子对果肉没有影响,但橘子皮上残留的保鲜剂却难以用清水洗掉,若用这样的橘子皮泡水代茶饮,有损健康。 以上即是橘子4大功效及食用注意事项的全部内容,希望对您有所帮助,祝您身体济南癫痫哪个医院靠谱济南癫痫病哪家医院能治吉林治癫痫病那家比较好湖北治疗医院癫痫哪好湖北那个医院看癫痫病好了