当前位置: 首页 >> 四季养生

秋季适宜饮食有利于养生保健_秋季保健_保健

2024-04-09

来源:

人气:0

要注意防止热能过剩   在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。   中医称“宜食麻以润其燥”   首先应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外,避免各种湿热之气积蓄。因此提倡吃一些有散发功用的辛香气味食物,如芹菜。   “秋宜温”   由夏到秋,气温下降,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化,饮食过于生冷,会造成消化不良,易生各种消化道疾患。所以饮食上有“秋宜温”的主张,也就是说秋天应当避免光吃些凉和性寒的食物,应当多吃一些温性食物。   以上几点就是我今天给大家带来的秋天饮食保健啦,希望朋友们要牢记于心,饮食要适时适量,切记大吃大喝,秋天保健从现在开始吧!

黑龙江中亚癫痫病医院口碑怎么样

治疗癫痫病方法是什么

治疗癫痫的药物有哪些

治小儿癫痫哪家好

得了癫痫病怎样治疗

TAG:
相关内容