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吃水煮白菜一个月能瘦多少斤吃一个星期的水煮白菜能瘦多少斤

2024-10-22

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参照上面水煮白菜减肥法实施，一天摄取的热量是500大卡左右。白菜450克（76.5大卡），鸡蛋75克（103.5大卡），脱脂牛奶200克（72大卡），鲫鱼豆腐汤（91大卡），白米粥（75大卡），蒸南瓜（22大卡），苹果（60大卡）。按照正常人一天代谢消耗1500大卡计算，如果每天只吃500大卡的热量，那么一个月下来可以瘦7-8斤了。以上就是减肥瘦身栏目下与水煮白菜减肥法,白菜,减肥食物,减肥有关，关于“吃水煮白菜一个月能瘦多少斤”相关内容，希望能够帮助到您！

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