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苦瓜减肥法的原理苦瓜减肥法的原理和作用

2024-10-22

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苦瓜能减肥主要是因为以下几个关键点： 1、热量低。100克苦瓜只有18大卡热量，多吃也不容易长胖； 2、含0.4%的苦瓜素，能阻止脂肪吸收。苦瓜含有具生物活性的高能清脂素，这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%-60%左右。根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收！ 3、含有促胰岛素分泌的成分，能帮助降血糖、降血脂，防治糖尿病和高血脂的发生。 4、苦瓜中含有丰富的纤维素和一定的水分，能够润肠排毒，并且为我们提供不错的饱腹感。经常吃苦瓜既能减肥，又能延缓衰老。以上就是减肥瘦身栏目下与减肥的方法,苦瓜减肥法,减肥,苦瓜,吃什么可以减肥有关，关于“苦瓜减肥法的原理”相关内容，希望能够帮助到您！

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