常揉腹部有6大养生奇效
2021-12-08
来源:
人气:15 次
一、促进肠蠕动,消除便秘
.hzh {display: none; }揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。
二、腹部按揉利于减肥
因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。
三、睡前按揉有助睡眠
揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。对于患有动脉硬化、高血压、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄肝火,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。
四、揉腹防疾病
胃、十二指肠溃疡病。
每天早、中、晚饭后各揉腹l次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为胃溃疡病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。
五、慢性肝炎
每天早、晚坚持揉腹,则舒肝解郁、调理脾胃,可解除肝区隐痛、腹胀不适、食欲不振等。
六、手术后肠粘连
患者在伤口完全愈合后,进行自我腹部摩擦,可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收。
甘肃哪里是正规的癫痫医院癫痫病的预防方法都有什么癫痫患者不能吃什么食物呢
TAG:
相关内容
- 秋季养生茶有什么?秋季养生茶有哪些?
- 更年期提前怎么办?更年期提前该怎么办?
- 疾病专找免疫力差的人 学会6招激活它
- 月经前兆和早孕区别 这12点确定是怀孕还是月经
- 慢跑减肥的正确方法是怎样的?慢跑减肥的正确姿势是怎样的?
- 小孩出水痘怎么办?小孩水痘怎么治疗?
- 天气冷排尿多正常吗?天气冷尿多是怎么回事?
- 耳屎到底该不该挖?耳屎要经常掏出来吗?
- 病毒性肝炎的早期症状有哪些?病毒性肝炎的早期症状
- 30岁后每十年就会有个坎 一定要当心
- 冬天用什么泡脚最好?冬天泡脚加什么中药?
- 爬楼梯减肥法 爬楼梯减肥的正确方法
- 荨麻疹会不会传染?荨麻疹是怎么引起的?
- 踏步机是有氧运动吗?踏步机属于有氧运动吗?
- 痔疮小肉球多久会消失吗?痔疮肉球会消失吗?
-
-
-
- 护发精油的正确用法 护发精油使用方法
- 猪鬃毛滚梳怎么清洗 滚梳怎样挑选
- 泡沫染发剂危害 使用发胶要注意什么
- 头发毛躁干枯用什么好 发胶和定型喷雾哪个好
- 蜗牛卷发器怎么用 蜗牛卷发器卷内扣的方法
- 女孩子头发黄缺什么 头发枯黄的分类及治疗
- 自来卷可以烫卷发吗 自来卷烫发需要注意的问题
- 头发被卷发梳缠住了怎么办 怎么清理卷发梳上面的头发
- 怎么用夹板拉直头发 弹力素适合卷发使用吗
- 按摩头皮可以生发吗 滚梳直纹和斜纹的区别
- 前面头发稀少怎么办 大板梳的作用
- 直发电夹板夹卷发 直发电夹板夹如何选购
- 牙剪和平剪怎么用 牙剪有什么作用
- 掉头发可以染发吗 脱发怎么办
- 用夹板怎么弄卷发刘海 如何选购电夹板