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少女首次来月经要注意什么

2022-03-12

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少女首次来月经要注意什么?

1、多喝开水,保持大便通畅。

2、保证充足的睡眠,保持乐观稳定的情绪。

3、少吃生冷或有刺激性的食物,如辣椒,酒等。

4、每天用温水擦洗外阴,洗澡不可盆浴,以免污水进入阴道,引起感染。

5、多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等,补充体内各种维生素和蛋白质。

6、避免受凉,尤其不要用冷水洗澡、洗脚,或坐在凉地上,因受凉会使血管收缩,产生痛经现象。

7、不要做激烈运动,不要从事重体力劳动,以免使盆腔充血,造成经血过多或月经延长,影响健康。

8、少女月经初潮补钙很重要,部份少女月经初潮时,会引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛,严重时还会引起全身抽筋现象。

9、注意阴部卫生,应注意经期卫生,正确使用消毒后的卫生纸巾,内裤要在日光下照晒,借以紫外线消毒。

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