当前位置： 首页 >> 食疗养生 九大超级减肥食物 茭白牛蒡显身手 2024-06-19 来源： 人气：5 次 说道减肥食品，我们可能一下就会想到香蕉生菜这些果蔬。其实，除此之外，还有很多你意想不到的减肥“圣品”。香蕉含丰富的果胶、水溶性纤维、钾、铁、镁、维生素B6、B12、蛋白质，其中果胶与水溶性纤维可使排便顺畅，降低胆固醇；钾可以降血压，还能帮助排水；另外，香蕉可以产生血清素，使心情不易因压力引起暴食的欲望。 编辑推荐：[[3种新奇减肥“物质” 夏季不妨一试房事挥汗如雨后 快速恢复体力的4种食物快速带走体内油水的8种食物]] 海带芽 海带芽富含膳食纤维、维生素A、B1、B2及钙、钾，可以帮助肠道蠕动，协助排便顺利，帮助体内排出多余水分及毒素，降低胆固醇，是属于超低热量食物的第一名。 很多减肥的朋友都知道要减肥就要控制饮食，但是往往不知道应该吃什么减肥，吃错食物很容易就减肥破功了。下面小编就来为你推荐几款健康减肥食品，这些生活中常见的食物可是对超级有利的，能让你边吃边瘦！ 蒟蒻 蒟蒻富含葡甘露聚醣，完全不含脂肪且几乎零热量，是减肥绝佳的替代品。丰富的水溶性纤维能促进肠胃蠕动，避免便秘，帮助体内废物及有害细菌之排除，减少有害菌与肠道接触的机会，可预防大肠癌。 无糖豆浆 无糖豆浆属于高营养食物，含有蛋白质、脂肪、膳食纤维、钙、磷、铁、钠、钾、大豆异黄酮、寡糖，其中蛋白质的含量、质量都不亚于牛奶。豆浆为低GI(升糖指数)食物，可延缓血糖上升速度且研究发现豆浆可降低血脂肪，预防心血管疾病的发生。 “肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]黑龙江医院那家治癫痫病好黑龙江治癫痫病专业医院黑龙江儿童医院治疗癫痫好吗黑龙江癫痫专科医院排名黑龙江到哪治疗癫痫病 TAG: 相关内容 嘴角长痘是怎么回事 嘴角长痘是什么引起的 黄豆有什么营养价值 黄豆富含哪些营养 巴豆的作用 怎么正确服用巴豆 荆芥的作用与功效 荆芥怎么吃 男生皮肤粗糙的原因 男生皮肤粗糙是怎么回事 刚出生的婴儿打嗝是什么原因 新生儿打嗝的原因 老年人失眠怎么办 老年人失眠要注意什么 痘印的祛除方法 怎么去除痘印 黑眼圈重怎么消除 黑眼圈的消除方法有哪些 什么是隐形牙齿矫正器 隐形牙齿矫正器的分类 百消丹的作用 吃百消丹有什么禁忌 右归丸的作用和功效 吃右归丸的禁忌是什么 细辛的功效与作用及食用方法 细辛的功效与作用 打瘦脸针有什么危害吗 打瘦脸针后要注意什么 吃蜂胶有什么副作用 蜂胶的副作用 蔬菜养生 养生菜谱 女人养生 水果养生 中年养生 有车族颈椎病比例高 九个信号提醒该排毒 什么部位易衰老肠胃易便秘 科学预防H7N9 板蓝根不能盲目服用 如何正确使用感冒药 考生应保持良好心态 美瞳可致角膜炎等病 精神压力大应怎么办 女性健身需要注意什么 女性健身应注意什么 苦丁蜂蜜可缓解咽炎 如何预防禽流感 可服板蓝根冲剂 导致劳累的元凶 劳累由哪些原因导致 杯子与健康息息相关 患有肠胃炎应怎么办 心脑血管饮食应节制 女人冬季养生3个小常识 失眠的食疗有哪些 脚臭要怎么样根治好 高龄产妇注意事项有哪些 得了乙肝小三阳会浑身乏力 办公室坐久了头晕恶心咋办 巧选3种保暖工具不伤身 宝宝补钙最好的食物揭秘 哪些人需要补充蛋白质粉 脊髓半切综合征的症状 2岁的宝宝吃什么好 适合备孕女性的运动 鸡蛋清敷脸的作用有哪些 小儿支气管肺炎的中医疗法 婴儿发生腹泻时的生活护理 孕晚期的B超数据怎么看 什么方法可以消灭病毒疣 减肥有益处的食物有哪些 孩子患鼻炎怎么办 中医治疗湿疹的10个偏方 夏天如何预防蚊子叮咬 肥厚性咽炎的并发症 春季幼儿卫生如何保健 儿童牙痛要及时治疗 吃虾皮补钙要注意什么 新生儿呕吐的病因 人参的六种吃法 乙肝的早期信号 引起宝宝偏食的原因 有效的瘦脸方法大全
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